إِذْ يُغَشِّيكُمُ النُّعَاسَ أَمَنَةً مِنْهُ وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنْكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَىٰ قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الْأَقْدَامَ

Ketika Dia menyelimuti kalian dengan kantuk sebagai ketenteraman dari-Nya, dan menurunkan kepada kalian air dari langit untuk menyucikan kalian dengannya, dan menghilangkan dari kalian kekejian setan, dan untuk meneguhkan hati kalian serta memantapkan telapak kaki.

Terjemahan bertahap (1 jeda)
  1. إِذْ يُغَشِّيكُمُ النُّعَاسَ أَمَنَةً مِنْهُ وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنْكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَىٰ قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الْأَقْدَامَidz yughashshiikumu n-nu'aasa amanatan minhu wa-yunazzilu alaykum mina s-samaa'i maa'an li-yutahhirakum bihi wa-yudzhiba ankum rijza sh-shaytaani wa-li-yarbita alaa quluubikum wa-yutsabbita bihi l-aqdaamaketika Dia menyelimuti kalian dengan kantuk sebagai ketenteraman dari-Nya, dan menurunkan kepada kalian air dari langit untuk menyucikan kalian dengannya, dan menghilangkan dari kalian kekejian setan, dan untuk meneguhkan hati kalian serta memantapkan telapak kaki
Catatan pilihan kata (ringkas)

(akar gh-sh-w, n-'-s, a-m-n, n-z-l, s-m-w, m-w-h, t-h-r, dz-h-b, r-j-z, sh-t-n, r-b-t, q-l-b, ts-b-t, q-d-m): yughashshii diterjemahkan 'menyelimuti' (akar gh-sh-w); nu'aas diterjemahkan 'kantuk'; amanah diterjemahkan 'ketenteraman' (akar '-m-n); yutahhira diterjemahkan 'menyucikan' (akar t-h-r THR); rijz ash-shaytaan diterjemahkan 'kekejian setan' (akar r-j-z; terjemahan lain 'gangguan'); quluub diterjemahkan 'hati' (akar q-l-b). gloss '(Ingatlah)/(hujan)/(gangguan-gangguan)' dibuang.

Aplikasi

Kebutuhan dasar (tidur, air) diberi makna yang melampaui fungsi fisiknya, 'menyucikan... meneguhkan hati... memantapkan telapak kaki', kebutuhan sederhana punya dampak psikologis mendalam di momen tertekan. Konkretnya: hal-hal dasar seperti istirahat cukup dan kebersihan diri, yang mudah dianggap remeh, punya dampak nyata pada ketenangan dan kesiapan mental menghadapi tekanan, memperhatikan kebutuhan dasar ini secara sadar saat berada dalam situasi sulit bukan kemewahan, melainkan bagian penting dari kesiapan mental.